{"id":67098,"date":"2025-04-16T10:42:42","date_gmt":"2025-04-16T09:42:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.entroncamentoonline.pt\/portal\/?p=67098"},"modified":"2025-04-16T10:42:42","modified_gmt":"2025-04-16T09:42:42","slug":"aula-gratuita-de-zumba-assinala-mes-do-coracao-em-torres-novas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.entroncamentoonline.pt\/portal\/aula-gratuita-de-zumba-assinala-mes-do-coracao-em-torres-novas\/","title":{"rendered":"Aula gratuita de zumba assinala \u00abM\u00eas do Cora\u00e7\u00e3o\u00bb em Torres Novas"},"content":{"rendered":"<p align=\"left\"><span style=\"color: #2c363a;\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">O Munic\u00edpio de Torres Novas promove, no dia 17 de maio, na Pra\u00e7a dos Claras, a quarta edi\u00e7\u00e3o do evento de zumba gratuito e aberto \u00e0 popula\u00e7\u00e3o, para assinalar o \u00abM\u00eas do Cora\u00e7\u00e3o\u00bb e a import\u00e2ncia da pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica, promovendo ainda algumas modalidades dispon\u00edveis no Turris Est\u00fadio das Piscinas Municipais Fernando Cunha: Zumba e Dan\u00e7a.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"left\"><span style=\"color: #2c363a;\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Este tipo de iniciativas permitem que os participantes sociabilizem, troquem experi\u00eancias e adquiram novas viv\u00eancias e h\u00e1bitos de vida mais saud\u00e1veis. O Zumba alia o exerc\u00edcio e a m\u00fasica com movimentos de f\u00e1cil aprendizagem, da\u00ed ser t\u00e3o prazeroso, sendo ideal para quem deseja sair do sedentarismo.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"left\"><span style=\"color: #2c363a;\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Com in\u00edcio marcado para as 10h00 e dura\u00e7\u00e3o prevista de aproximadamente 2 horas, esta iniciativa ter\u00e1 como instrutoras Carla Camb\u00e9 (Zin) e Rute Alves e como convidadas F\u00e1tima Nascimento, Rita Matos, Liliana Nobre e Bia Silva (Zin Instrutores de Tomar). Inclui ainda a participa\u00e7\u00e3o de Guilherme Sousa e tamb\u00e9m da turma \u00abDance Kids\u00bb do Turris Est\u00fadio.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"left\"><span style=\"color: #2c363a;\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">A inscri\u00e7\u00e3o \u00e9 obrigat\u00f3ria atrav\u00e9s da plataforma \u201cQuero ir\u201d no link: <\/span><\/span><\/span><a href=\"https:\/\/www.queroir.pt\/zumbamesdocoracao\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #0563c1;\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><u>https:\/\/www.queroir.pt\/zumbamesdocoracao<\/u><\/span><\/span><\/span><\/a><span style=\"color: #2c363a;\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"left\"><span style=\"color: #2c363a;\"><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">A campanha \u00abMaio, M\u00eas do Cora\u00e7\u00e3o\u00bb \u00e9 desenvolvida, a n\u00edvel nacional, pela Funda\u00e7\u00e3o Portuguesa de Cardiologia com o objetivo de consciencializar os cidad\u00e3os sobre as doen\u00e7as cardiovasculares e a import\u00e2ncia de cuidar do cora\u00e7\u00e3o, j\u00e1 que estas doen\u00e7as s\u00e3o as principais causas de morte em todo o mundo, mas muitas delas podem ser prevenidas com um estilo de vida saud\u00e1vel e cuidados m\u00e9dicos regulares, que ajudam a controlar e a prevenir fatores de risco como a press\u00e3o arterial alta, o colesterol elevado e a obesidade, baixando os n\u00edveis de stress, aumentando a energia e melhorando o sono e a digest\u00e3o, o que se traduz num maior bem-estar geral.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<div class=\"fb-background-color\">\n\t\t\t  <div \n\t\t\t  \tclass = \"fb-comments\" \n\t\t\t  \tdata-href = \"https:\/\/www.entroncamentoonline.pt\/portal\/aula-gratuita-de-zumba-assinala-mes-do-coracao-em-torres-novas\/\"\n\t\t\t  \tdata-numposts = \"10\"\n\t\t\t  \tdata-lazy = \"true\"\n\t\t\t\tdata-colorscheme = \"light\"\n\t\t\t\tdata-order-by = \"social\"\n\t\t\t\tdata-mobile=true>\n\t\t\t  <\/div><\/div>\n\t\t  <style>\n\t\t    .fb-background-color {\n\t\t\t\tbackground:  !important;\n\t\t\t}\n\t\t\t.fb_iframe_widget_fluid_desktop iframe {\n\t\t\t    width: 100% !important;\n\t\t\t}\n\t\t  <\/style>\n\t\t  ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O Munic\u00edpio de Torres Novas promove, no dia 17 de maio, na Pra\u00e7a dos Claras, a quarta edi\u00e7\u00e3o do evento de zumba gratuito e aberto \u00e0 popula\u00e7\u00e3o, para assinalar o \u00abM\u00eas do Cora\u00e7\u00e3o\u00bb e a import\u00e2ncia da pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica, promovendo ainda algumas modalidades dispon\u00edveis no Turris Est\u00fadio das Piscinas Municipais Fernando Cunha: Zumba [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":43,"featured_media":67099,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[31,54,70,68],"tags":[],"class_list":["post-67098","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-agenda","category-cultura","category-mais-noticias","category-na-boa"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.entroncamentoonline.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67098","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.entroncamentoonline.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.entroncamentoonline.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.entroncamentoonline.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/43"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.entroncamentoonline.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=67098"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.entroncamentoonline.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67098\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.entroncamentoonline.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/67099"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.entroncamentoonline.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=67098"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.entroncamentoonline.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=67098"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.entroncamentoonline.pt\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=67098"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}