Sou a enfermeira Anabela Santos a estudar na Escola Superior de Sa\u00fade de Santar\u00e9m no Curso de Mestrado em Enfermagem Comunit\u00e1ria e Sa\u00fade Publica e a estagiar na Unidade de Cuidados na Comunidade de Almourol\/ Entroncamento (UCC).<\/p>\n
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Este artigo \u00e9 dedicado \u00e0s pessoas idosas e tem como objetivo inform\u00e1-las sobre as causas que podem conduzir ao isolamento social e \u00e0 solid\u00e3o e o que fazer para os evitar, tendo um envelhecimento ativo e saud\u00e1vel com maior qualidade de vida.<\/p>\n
O isolamento social e a solid\u00e3o s\u00e3o dos problemas, que mais afetam negativamente a sa\u00fade e o bem-estar da popula\u00e7\u00e3o idosa, em Portugal.<\/p>\n
Viver cada vez mais \u00e9 um desejo da maioria das pessoas, por\u00e9m a presen\u00e7a de incapacidade, depend\u00eancia e perda de autonomia podem prejudicar a qualidade de vida do idoso e, dificultar ou at\u00e9 impedir, que este participe ativamente na sociedade.<\/p>\n
O isolamento social \u00e9 manifestado quando h\u00e1 aus\u00eancia de contacto social ou familiar, de envolvimento na comunidade ou dificuldade no acesso aos servi\u00e7os de que necessita. Pode ocorrer em todas as faixas et\u00e1rias do indiv\u00edduo, manifestando-se de forma mais intensa nos idosos, quer residam em meios rurais ou urbanos (Lubkin e Larsen, 2006).<\/p>\n
A solid\u00e3o \u00e9 um sentimento que provoca tristeza, ansiedade e medo desenvolvendo-se em conjunto com a sensa\u00e7\u00e3o de perda da independ\u00eancia. Tal como o isolamento social, a solid\u00e3o pode ser vivida em todas as idades, por\u00e9m, tem-se manifestado com maior intensidade nos idosos (Wilson, Harris, Hollis & Mohankumar 2010).<\/p>\n
As causas que podem conduzir ao isolamento social e \u00e0 solid\u00e3o s\u00e3o:
\n\uf02d isolamento geogr\u00e1fico (meio rural);
\n\uf02d indisponibilidade da fam\u00edlia para cuidar dos idosos;\uf02d a reforma, vi\u00faves, div\u00f3rcio, morte de algu\u00e9m pr\u00f3ximo, exclus\u00e3o social (devido ao t\u00e9rmino da atividade profissional), altera\u00e7\u00e3o do estado mental (que conduz \u00e0 incapacidade de desenvolver as tarefas pessoais) e baixa autoestima (que leva a uma altera\u00e7\u00e3o da apar\u00eancia f\u00edsica);
\n\uf02d popula\u00e7\u00e3o maioritariamente n\u00e3o ativa;
\n\uf02d aus\u00eancia de atividades de ocupa\u00e7\u00e3o dos tempos livres (que conduz \u00e0 incapacidade para estabelecer rela\u00e7\u00f5es interpessoais satisfat\u00f3rias);
\n\uf02d falta de apoio e acessibilidade aos recursos sociais.<\/p>\n
Como evitar e combater o isolamento social e a solid\u00e3o nos idosos:<\/p>\n
\uf02d procure fazer novas amizades (promove o relacionamento social);
\n\uf02d invista nas rela\u00e7\u00f5es sociais (organize almo\u00e7os\/lanches\/jantares com a fam\u00edlia e\/ou amigos);
\n\uf02d conviva com pessoas de diferentes gera\u00e7\u00f5es (este conv\u00edvio pode passar por cuidar e mimar os seus netos e amigos);
\n\uf02d inclua atividades de grupo no seu dia-a-dia (viagens, jogos, conv\u00edvios, caminhadas);
\n\uf02d participe em atividades sociais volunt\u00e1rias, como por exemplo inscrever-se na Universidade S\u00e9nior, frequentar cursos de forma\u00e7\u00e3o promovidas pelas v\u00e1rias institui\u00e7\u00f5es sociais do Entroncamento, etc.;
\n\uf02d pratique atividade f\u00edsica como caminhada e conv\u00edvio ao ar livre;
\n\uf02d adote um animal de estima\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Se participar em atividades sociais, culturais, recreativas e desportivas, est\u00e1 a contribuir para a sua sa\u00fade e para o seu bem-estar, promovendo um envelhecimento ativo.<\/p>\n
Bibliografia: Lubkin, I., Larsen, P. (2006). Chronic Ilness impact and interventions. 6th edition. Boston: Jones and Bartlett Publishers; Wilson, D. M., Harris A., Hollis V. Mohankumar D. (2010). Upstream thinking and Health promotion planning for older adults at risk of social isolation. International Journal of Older People Nursing. 282-288<\/p>\n
Ser\u00e1 realizada uma Sess\u00e3o de Educa\u00e7\u00e3o para a Sa\u00fade pela\u00a0Enf.\u00aa Anabela Santos e Enf.\u00aa C\u00e1tia Gon\u00e7alves, respetivamente sobre o tema \u201cIsolamento Social\u201d e \u201cSer Ativo Todos Os Dias \u2013 Um Processo De Capacita\u00e7\u00e3o Para Idosos\u201dno dia 8 de maio de 2019 \u00e0s 14h30 no Centro de Conv\u00edvio do Entroncamento, promovido pela Unidade de Cuidados da Comunidade Almourol\/Entroncamento, com a parceria da C\u00e2mara Municipal do Entroncamento, que desde j\u00e1 agradecemos a compreens\u00e3o e colabora\u00e7\u00e3o da mesma.\u00a0<\/span><\/p>\n\n\t\t\t \n\t\t\t <\/div><\/div>\n\t\t