![\"\"](\"https:\/\/www.entroncamentoonline.pt\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Abrigos_Temporarios.jpg\")
\ud83d\udccd Utilizar roupa solta, opaca e que cubra a maior parte do corpo, chap\u00e9u de abas largas e \u00f3culos de sol com prote\u00e7\u00e3o ultravioleta;<\/p>\nDevido \u00e0s temperaturas elevadas que se fazem sentir, o Munic\u00edpio de Torres Novas identificou um conjunto de abrigos tempor\u00e1rios de livre acesso, abertos a toda a popula\u00e7\u00e3o, que ir\u00e3o funcionar at\u00e9 dia 31 de agosto nas juntas de freguesia do concelho.<\/p>\n
Estes locais servem para que a popula\u00e7\u00e3o possa usufruir dos mesmos de forma tempor\u00e1ria e acompanhada, e assim proteger-se do calor, tendo algum conforto t\u00e9rmico.<\/p>\n
Recorde algumas das recomenda\u00e7\u00f5es da Dire\u00e7\u00e3o-Geral da Sa\u00fade:<\/p>\n
\ud83d\udccd Procurar ambientes frescos e arejados ou climatizados;<\/p>\n
\ud83d\udccd Aumentar a ingest\u00e3o de \u00e1gua ou de sumos de fruta natural sem a\u00e7\u00facar e evitar o consumo de bebidas alco\u00f3licas;<\/p>\n
\ud83d\udccd Evitar a exposi\u00e7\u00e3o direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas. Utilizar protetor solar com fator igual ou superior a 30 e renovar a sua aplica\u00e7\u00e3o de 2 em 2 horas e ap\u00f3s os banhos na praia ou piscina;<\/p>\n
\ud83d\udccd Utilizar roupa solta, opaca e que cubra a maior parte do corpo, chap\u00e9u de abas largas e \u00f3culos de sol com prote\u00e7\u00e3o ultravioleta;<\/p>\n
\ud83d\udccd Evitar atividades que exijam grandes esfor\u00e7os f\u00edsicos, nomeadamente desportivas e de lazer no exterior;<\/p>\n
\ud83d\udccd Escolher as horas de menor calor para viajar de carro. N\u00e3o permanecer dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol;<\/p>\n
\ud83d\udccd Dar aten\u00e7\u00e3o especial a grupos mais vulner\u00e1veis ao calor, tais como crian\u00e7as, idosos, doentes cr\u00f3nicos, gr\u00e1vidas, pessoas com mobilidade reduzida, trabalhadores com atividade no exterior, praticantes de atividade f\u00edsica e pessoas isoladas;<\/p>\n
\ud83d\udccd Os doentes cr\u00f3nicos ou sujeitos a medica\u00e7\u00e3o e\/ou dietas especificas devem seguir as recomenda\u00e7\u00f5es do m\u00e9dico assistente ou do centro de contacto SNS 24: 808 24 24 24;<\/p>\n
\ud83d\udccd Assegurar que as crian\u00e7as consomem frequentemente \u00e1gua ou sumos de fruta natural e que permanecem em ambiente fresco e arejado. As crian\u00e7as com menos de 6 meses n\u00e3o devem estar sujeitas a exposi\u00e7\u00e3o solar, direta ou indireta;<\/p>\n
\ud83d\udccd Contactar e acompanhar os idosos e outras pessoas que vivam isoladas. Assegurar a sua correta hidrata\u00e7\u00e3o e perman\u00eancia em ambiente fresco e arejado;<\/p>\n
\ud83d\udccd Ter cuidados especiais, nomeadamente: moderar a atividade f\u00edsica, evitar a exposi\u00e7\u00e3o direta ou indireta ao sol e garantir ingest\u00e3o frequente de l\u00edquidos;<\/p>\n
\ud83d\udccd Para se proteger dos efeitos negativos do calor intenso mantenha-se informado, hidratado e fresco.<\/p>\n