{"id":10724,"date":"2019-09-03T10:50:49","date_gmt":"2019-09-03T09:50:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.entroncamentoonline.pt\/portal\/?p=10724"},"modified":"2019-09-03T10:54:26","modified_gmt":"2019-09-03T09:54:26","slug":"entroncamento-centro-municipal-de-marcha-e-corrida-inicia-epoca-2019-2020","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.entroncamentoonline.pt\/portal\/entroncamento-centro-municipal-de-marcha-e-corrida-inicia-epoca-2019-2020\/","title":{"rendered":"ENTRONCAMENTO | Centro Municipal de Marcha e Corrida inicia \u00e9poca 2019\/2020"},"content":{"rendered":"<p>O Centro Municipal de Marcha e Corrida do Entroncamento &#8211; CMMC, iniciam no dia 13 de setembro a \u00e9poca 2019\/2020.<\/p>\n<p>Localizado no Pavilh\u00e3o Desportivo Municipal, o CMMC funciona de segunda a sexta-feira, com caminhadas e corridas constitu\u00eddas por percursos variados, com graus de dificuldade diferentes.<\/p>\n<p>Os participantes t\u00eam ainda \u00e0 sua disposi\u00e7\u00e3o o treino funcional adaptado\/gin\u00e1stica de manuten\u00e7\u00e3o, sempre com acompanhamento t\u00e9cnico especializado.<\/p>\n<p>Aberto \u00e0 popula\u00e7\u00e3o em geral, a inscri\u00e7\u00e3o e a frequ\u00eancia no CMMC \u00e9 gratuita, sendo apenas pago um seguro anual, no valor de 10\u20ac e s\u00e3o efetuadas online no endere\u00e7o www.marchaecorrida.pt.<\/p>\n<p>Para al\u00e9m das sess\u00f5es de Corrida e Caminhada o CMMC proporciona a todos os seus praticantes o controlo da condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica (controlo do peso) e treino funcional (manuten\u00e7\u00e3o f\u00edsica e fortalecimento muscular).<\/p>\n<h6 style=\"text-align: left;\"><strong>Programa:<\/strong><\/h6>\n<h6 style=\"text-align: left;\">segunda-feira<br \/>\n18h00 | Controlo da condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica\/pesagem<br \/>\n18h30 | Caminhada e corrida<br \/>\n19h30 |Treino funcional\/gin\u00e1stica de manuten\u00e7\u00e3o<\/p>\n<p>ter\u00e7a-feira<br \/>\n9h15m &#8211; 10h15m | Corrida<\/p>\n<p>quarta-feira<br \/>\n20h30 | Entroncamento Night Runner\u00b4s<\/p>\n<p>quinta-feira<br \/>\n9h15m &#8211; 10h15m | Corrida<\/p>\n<p>sexta-feira<br \/>\n18h00 | Controlo da condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica<br \/>\n18h30 | Caminhada e corrida<br \/>\n19h30 |Treino funcional\/gin\u00e1stica de manuten\u00e7\u00e3o<\/h6>\n<p>Os treinos do CMMC reiniciam no dia 13 Setembro (sexta feira) e no domingo 22 Setembro os interessados participam na 39\u00aa Corrida do Tejo em Oeiras.<\/p>\n<h6>Est\u00e3o previstas para a \u00e9poca 2019\/2020 a participa\u00e7\u00e3o:<br \/>\n&#8211; 39\u00aa Corrida do Tejo- Oeiras 22 setembro 2019<br \/>\n&#8211; Mini e Meia Maratona de Lisboa Ponte Vasco da Gama 20 Outubro 2019<br \/>\n&#8211; Mini e Meia Maratona de Lisboa Ponte 25 Abril (mar\u00e7o 2020)<br \/>\n&#8211; XXVI Grande Pr\u00e9mio Museu Nacional Ferrovi\u00e1rio e 7\u00aa Caminhada Jos\u00e9 Canelo (junho 2020)<br \/>\n&#8211; Corrida das Fogueiras e Fogueirinhas Peniche (junho 2020)<\/h6>\n<div class=\"fb-background-color\">\n\t\t\t  <div \n\t\t\t  \tclass = \"fb-comments\" \n\t\t\t  \tdata-href = \"https:\/\/www.entroncamentoonline.pt\/portal\/entroncamento-centro-municipal-de-marcha-e-corrida-inicia-epoca-2019-2020\/\"\n\t\t\t  \tdata-numposts = \"10\"\n\t\t\t  \tdata-lazy = \"true\"\n\t\t\t\tdata-colorscheme = \"light\"\n\t\t\t\tdata-order-by = \"social\"\n\t\t\t\tdata-mobile=true>\n\t\t\t  <\/div><\/div>\n\t\t  <style>\n\t\t    .fb-background-color {\n\t\t\t\tbackground:  !important;\n\t\t\t}\n\t\t\t.fb_iframe_widget_fluid_desktop iframe {\n\t\t\t    width: 100% !important;\n\t\t\t}\n\t\t  <\/style>\n\t\t  ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O Centro Municipal de Marcha e Corrida do Entroncamento &#8211; CMMC, iniciam no dia 13 de setembro a \u00e9poca 2019\/2020. 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