Pratique exercício físico, de forma gratuita, entre 10 e 13 de abril, no Parque Ribeirinho de Vila Nova da Barquinha. A iniciativa "Páscoa FIT 2017" é da Câmara Municipal e tem como objetivo promover o modo de vida saudável.
 
As aulas das modalidades FITMIX, CROSS TRAINNING, BIKE e GAP são ministradas por técnicos credenciados do Centro Municipal de Atividade Física Aquagym.
 
Mantenha-se em forma!
 
Calendário:
SEGUNDA 10
18:15 | FITMIX (45’)
19:15 | CROSS TRAINNING (45’)
 
TERÇA 11
18:15 | CROSS TRAINNING (45’)
19:15 | BIKE (45’)
 
QUARTA 12
18:15 | FITMIX (45’)
19:15 | GAP (45’)
 
QUINTA 13
18:15 | CROSS TRAINNING (45’)
19:15 | BIKE (45’)
 
FITMIX - Aula dinâmica e alegre com baixo grau de complexidade que consiste num mix de step e ginástica localizada. Estimula a coordenação motora e é um ótimo treino cardiovascular.
 
BIKE - Aula de ciclismo através do treino intervalado em bicicletas estacionárias conhecido pela eficaz perda de calorias e aumento da condição cardiovascular.
 
CROSS TRAINNING - Aula que se baseia na realização de movimentos funcionais quotidianos e que foca o trabalho de vários grupos musculares nos diferentes padrões de movimento. GAP - Aula de tonificação muscular com foco no treino de glúteos, abdominais e pernas.